日本でも数少ないケトルベルを専門としたジム
そんな中、日吉で初となるケトルベル専門のパーソナルトレーニングジムがここ「Body School」です
【トレーニングについて】
まずケトルベルというものをご存知ない方も多いと思いますので簡単にご紹介します
ケトルベルとは「ヤカンのような形をしたソビエト連邦（現ロシア）が開発したトレーニングツール」です
この特殊な形状のツールを用いて様々な負荷を与えることで、全身に刺激が入ります
それにより体脂肪燃焼はもちろん、体力・筋量・筋力アップ、体幹の強化、姿勢の改善、精神面の強化など様々な利益が得られることができます
そしてこのケトルベルというツールひとつでこれら全てが叶うからこそ、
初めての方でも短時間で確かなダイエット効果を得られることができます
忙しくて運動ができず、体力が落ちて、仕事も私生活も気力がなくなり、さらに体型が崩れていく…
という負の連鎖を止めるためにまずは週に1回30分の運動から始めませんか？
【ボディケアについて】
運動こそが自分自身をより良くする手段だと確信しています
しかしながら「自分でよくできる状態にない人がいる」というのもまた事実だと感じています
だからこそ運動とボディケアを組み合わせることが必要です
・運動で自分でできることから始め、徐々に基礎体力を高めていく
・ボディケアで余計な不快感、疲労を減らし、より良い状態へ導く手助けをする
この2つをうまく組み合わせることが、自分の体をより良い状態により早く到達させる近道になります
また施術者は国家資格を複数保有し、
バドミントン日本代表やインターハイ優勝チームのトレーナーを務めるなどの実績を持ち
様々なケガや体調管理に精通しています
あなたの目的や現在かかえている問題解決へ向けたカウンセリングを行います。トレーナーと1対1で話し合うことで現状把握をし、問題解決のための効果的な方法や指針を決定します。
短時間でも効果的なトレーニングをケトルベルを中心に行います。
初めての方にも安全にお使いいただけるようなトレーニングツールで、無理なくケガなく続けていただけます。
自分ではケアしきれない箇所を整体やマッサージを中心に鍼灸療法、低周波電気療法、カッサなど様々な手技の中からあなたに最適なアプローチを行います。そして、カウンセリングやトレーニングだけではわからなかった課題を手技によって洗い出すことで、普段の生活で使いやすいあるいは疲れやすい部位を特定します。
そこでまたご自身でもケアをしていただき効果を高めます。
当日行ったセッション内容の振り返りとその日に見つかった課題へご自身で行う簡単なエクササイズをご案内いたします。当日限りではなくご自宅で継続していただくことでより良い結果へコミットできます。
